ডিম ও দুধে কোন ভিটামিন নেই?

দুধ ও ডিম Vitamin C-এর ভালো উৎস নয়; এতে এর পরিমাণ খুব কম বা নগণ্য। Vitamin C প্রধানত পেয়ারা, আমলকী, লেবু ও কাঁচা শাকসবজিতে পাওয়া যায় এবং এর অভাবে Scurvy হয়। [সমস্যা: ‘একেবারেই নেই’ বলা পুরোপুরি যথার্থ নয়; দুধে সামান্য Vitamin C থাকতে পারে, তবে তা উল্লেখযোগ্য উৎস নয়।]